La creatina monohidratada es un compuesto presente de forma natural en el cuerpo humano, involucrado en la producción de energía celular (ATP). Su suplementación puede ser útil para:
- Adultos mayores que buscan mantener su fuerza y funcionalidad
- Personas físicamente activas o que entrenan
Personas veganas o vegetarianas, cuya dieta suele aportar menor cantidad de creatina
Personas que desean apoyar su rendimiento físico diario y vitalidad muscular.
CONTENIDO: 200 Gramos
NO REQUIERE REGISTRO INVIMA. RESOLUCIÓN 2674 DE 2013 Art. 37 No. 3.
SIN SABOR, ES NATURAL
100% pura, sin mezclas
BENEFICIOS DE TOMARLO
- Puede apoyar el mantenimiento de masa muscular, especialmente en adultos mayores
- Puede contribuir a una mejor capacidad funcional (levantarse, caminar, cargar objetos)
- Puede apoyar el rendimiento físico en entrenamientos y actividades cotidianas
- En personas veganas, ayuda a compensar la baja ingesta dietaria de creatina
- Aumenta la fuerza y potencia muscular
- Mejora el rendimiento en entrenamientos intensos
- Apoya la recuperación muscular
- Favorece el desarrollo de masa muscular (junto a entrenamiento)
- Ayuda a retrasar la fatiga
COMPONENTES
Monohidrato de creatina 99.5% de pureza
MODO DE PREPARACIÓN
Uso diario (recomendado):
Disuelva 1 porción de 3 g a 5 g (ideal con cucharita medidora) en 200 ml de agua o bebida de preferencia.
Opcional (fase de carga):
20 g/día (divididos en 4 tomas de 5 g) por 5–7 días, luego continuar con 3–5 g/día.
¿Cuándo tomarla? A cualquier hora. Muchas personas la toman post- entreno o con una comida. Lo más importante es la constancia diaria.
CONTRAINDICACIONES
Embarazo y/o lactancia: consultar profesional de salud (o evitar si así lo manejan en marca).
Personas con enfermedad renal o antecedentes renales: usar solo con supervisión médica.
Menores de edad: idealmente con orientación profesional.
